産後セルフケアバランスボールエクササイズ体験会

マドレボニータ（美しい母）プロジェクト、インストラクターの伊藤加奈子さんによる、『産後セルフケアボールエクササイズ体験会』に参加。

２回目の参加だったので、前回よりはバランスボールにも慣れ、大きく弾みながら、楽しく身体を動かすことができました

今日は、息子が登園を拒絶していたので、あの手この手で、保育園に行かせるまで１時間以上かかり、体験会には遅刻

何とかアイセルにたどり着いた時、気分はだったのですが、やっぱり、音楽に合わせてみんなで体を動かすと、気持ちも晴れ晴れしてきます。

こうして健康で、みんなと一緒に身体を動かすことができる幸せを、つくづく感じました。

ボールエクササイズの後は、脳のエクササイズということで、「仕事、人生、パートナーシップ」のいずれかをテーマに、相手に話すという難しいワークを

普段は考えるのも面倒で、「まあいいかぁ」と、やり過ごしてしまうテーマについて、まず考える、そして、言葉にして相手に伝える、という作業をすることで、自分の気持ちが整理され、前向きになれるワークでした。

私は、「パートナーシップ」というテーマでパパとの関係について話をしました。

いつもは、自分に大きくのしかかる子育てに対する重圧に対する不満を、心の中にため込んでいるように感じているのですが、話しているうちに、それらが、相手に対する感謝や尊敬にかわってくるので不思議。

このワークには、自分で自分の心と対話し、自分に勇気を与えてくれる力があるように思いました。

とにかく、９月から始まる予定の４回コース『産後のボディケア＆フィットネス教室』を楽しみにしていま～す。